Mieux comprendre la santé mentale, découvrir des témoignages de personnes concernées, apprendre à trouver les mots pour aider quelqu’un qui va mal… Il existe de nombreux podcasts qui parlent de santé mentale. Voici notre sélection.
Notre sélection de podcasts sur la santé mentale
Chacun de ces podcasts présente un intérêt d’écoute et partage des informations vérifiées. Selon votre profil, votre expérience de vie ou encore vos attentes du moment, ces podcasts vous sembleront plus ou moins adaptés. C’est pourquoi nous avons fait le choix de partager une liste sans numérotation. L’ordre n’a pas d’importance. Certains épisodes feront peut-être écho à votre propre histoire. Privilégiez un environnement adéquat et assurez-vous d’être prêt avant de démarrer l’écoute.
Vide ton sac
Créé par l’association Nightline France, le podcast “Vide Ton Sac” recueille depuis 2020 des témoignages sur la santé mentale des jeunes. Portraits de bénévoles, de volontaires, d’acteurs du champ de la santé mentale : l’idée de ce projet est de parler de tout ce qui touche à la santé mentale et à la vie étudiante, sans tabou.
>>> Disponible sur Spotify
Les Maux Bleus
Le podcast « Les Maux Bleus » aborde les différents aspects des troubles mentaux à travers le parcours de rétablissement de personnes qui y sont confrontées, directement ou indirectement. Ce podcast créé en 2021 s’adresse à la fois aux personnes concernées et aux professionnels de la santé.
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Kaavan
Toutes les deux semaines, Kaavan reçoit des personnalités, des experts et des anonymes qui échangent et partagent autour de sujets variés, en lien avec la santé mentale. Ils présentent leur vécu, donnent des conseils et expliquent comment ils se sentent aujourd’hui. Le podcast Kaavan lancé en 2024 est proposé par Santé Psy Etudiant, le dispositif du gouvernement pour l’accompagnement psychologique des étudiants.
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Apprendre à aider
Apprendre à aider est le podcast sur le secourisme en santé mentale, de PSSM France. Chaque épisode aborde un trouble psychique en mêlant témoignages de secouristes, histoires de vie et conseils de professionnels de santé. Un nouvel épisode à découvrir chaque dernier vendredi du mois.
>>> Découvrir les épisodes disponibles
Folie Douce
Pourquoi, quand on nous demande si ça va, la seule bonne réponse est oui ? Pourquoi personne ne dit qu’il est suivi par un psy, pourquoi ça reste honteux de traverser une dépression, de souffrir de troubles psychiques ou d’addictions ? Pourquoi la santé mentale continue d’être aussi tabou ? Depuis début 2024, le podcast Folie Douce diffuse deux fois par mois des interviews de personnalités pour libérer la parole sur la santé mentale.
>>> Disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcasts
La Perche
Le podcast La Perche donne la parole aux membres de La Maison Perchée, une communauté d’entraide pour les jeunes adultes vivant avec un trouble psychique et leur entourage. Depuis 2023, ce podcast en santé mentale ouvre des discussions sans tabou à propos de l’impact des troubles psy sur le quotidien et partage des solutions concrètes pour aller mieux.
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Encore heureux
Parce que la santé mentale, c’est mieux quand on en parle. Le podcast Encore heureux vous donne rendez-vous tous les 15 jours pour un épisode orienté self care et santé mentale.
>>> Un podcast Binge audio
La zone grise
Le podcast de mūsae pour parler de toutes ces situations, ces habitudes, ces doutes qui ont un impact sur notre santé mentale sans pour autant être inscrits sur l’autel du DSM (le manuel de référence des diagnostics et statistiques sur les troubles mentaux). Ils habitent notre quotidien et parfois deviennent problématiques. Le podcast, la Zone Grise montre que la santé mentale ce n’est ni noir ni blanc, mais c’est toute une palette d’histoires, d’émotions, de personnalités.
>>> Découvrir les épisodes disponibles
Les podcasts qui traitent de la santé mentale peuvent parfois s’avérer émotionnellement intenses s’ils vous rappellent une situation vécue. Il existe une liste de recommandations à lire avant d’écouter son podcast.
>>> Lire les conseils d’écoute avant de démarrer un épisode
Les podcasts en santé mentale particulièrement appréciés par la « Gen Z »
L’univers du podcast s’est largement démocratisé ces dernières années. En 2024, 15,8% des internautes français déclarent écouter des podcasts chaque semaine.
Plus spécifiquement, l’audience des podcasts est majoritairement jeune avec 60% des auditeurs âgés de moins de 35 ans1. Les jeunes de 18 à 25 ans utilisent les podcasts pour aller au-delà du simple divertissement et servir d’espaces de connaissance, d’apprentissage et même de thérapie.
“Savoir, par le biais de podcasts, que d’autres personnes sont aussi anxieuses m’aide à me sentir moins seule”
Etude Culture Next Spotify 2022
La santé mentale, le premier genre de podcast suivi par les membres de la génération Z à travers le monde, a connu une croissance impressionnante en France avec un nombre d’écoutes qui a augmenté de 138 % au 1er trimestre 2022 par rapport à l’année précédente (Etude Culture Next de Spotify – 20222).
Plus d’informations sur le secourisme en santé mentale :
Qu’est-ce que le secourisme en santé mentale ? – VIDEO
Dossier spécial : santé mentale et sport
Les carnets du secouriste en santé mentale